最強脳　アンデシュ・ハンセンの感想・レビュー

結論：運動しよう。そうすれば脳は確実に強くなる

運動効果

１集中力、記憶力アップ

運動したときに集中力、記憶力が高まる。

なぜなら、人間の脳はそのときに最も重要な情報を選び取るようにできているから。

サバンナ時代、運動を行うのは
・獲物を狩る
・敵から逃げる
ときだった。

この時、集中していないといけないし、少し前のことも覚えておかなければならない。

だから運動すると脳は「自分は今、狩りにでているのだ」と思うので集中力、記憶力がアップするのだ。