結論 長距離では最低ペースを上げるのが大事 最低ペースを上げるには最初から最後まで一定のペースで走ること。そのためには、「ランニングフォームを崩さない」「膝の溜めを使う」ことを意識しながら走ること。 マインド ・頑張りす…

劣等感と優越感の根本は一緒 なぜなら、他人と比べる相対的な評価をしているから。 追い抜かされたら劣等感になり、追い越したら優越感になる いつも勝つことなんてできない。誰かに勝たなくても自分には価値があるというメンタルが良…

第一章：古代～大和 縄文時代 狩猟、農耕、漁猟で生活。丘に竪穴住居を作って暮らしていた。 富を保存できないため、貧富の差はなかったと考えられる。 同時代、ギリシャのアレクサンドロス大王はヨーロッパからインドまでを征服して…

優しい女の内容： ①男（40ー50歳）が営む質屋に若い女がくる。 ②男は若い女（16歳）を買収する ③女は男を軽蔑する（男が臆病者で前の仕事を追い出されたエピソードを知り） ④女は男が寝ているところにピストルを向ける。男…

最近はあっちゃんの競争いけいけマインドをインストールしている ネガティブなときは食べて、寝ろ しんどいときはアレコレしない。それは元気なときにすればいい。 勉強しよう 自分の手持ちで戦ってもすぐに限界が来る。本屋、人に教…

内容 すっげえ野心的なのがクレオパトラ。兄弟たちは皆権力争い。今とは全然違う。実際少し上の姉が更なる姉を殺害し国を取ろうとしたが失敗し、全員殺害されてる。 掟として謀反したものは血が繋がっていようと死刑である。 多分ファ…

ホリエモンは捕まるときはみんなに送られながら、一種のお祭りで「どうせソルから、モヒカンにしましょうよ！」とか前日の飲みでなって、捕まっていった。 そして捕まっている間も面会を通して限られた環境のなかでベストを尽くした。捕…

ケーキがきれない非行少年たちの漫画版。 「ケーキを三等分してくださいといっても、非行少年たちは三等分できない。 彼らはずっとそんな挫折を繰り返してきた。」 印象的な言葉だなー。 話は過去に自分の少年院にいた男が、殺人を犯…

西村賢太の初めてのエッセイ本。 印象に残ったところを書いてく。 DV 西村賢太といえば、DVだが、初めてのDVについて書いてあった。 彼は中卒、15歳にして一人暮らしを始めることになるのだが、数日に一回は自宅に帰り、金を…